體育播報3月24日宣 近日，《環(huán)球時報》采訪了目前在意大利女子足球甲級聯(lián)賽拉齊奧隊效力的中國女足隊員楊莉娜。

——談中國女足此前拉練

楊莉娜：中國女足此次拉練，體現(xiàn)了年輕陣容的韌性與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力的不斷提升。比賽中攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏更快，局部配合更流暢，新人敢打敢拼的作風(fēng)令人耳目一新。這種以賽代練的模式為后續(xù)大賽積累了寶貴經(jīng)驗(yàn)，新一代中國女足正朝著技術(shù)流與體能化結(jié)合的方向穩(wěn)步進(jìn)化。

——談留洋收獲

楊莉娜：兩年多的海外征戰(zhàn)，讓她有機(jī)會接觸到不同風(fēng)格的戰(zhàn)術(shù)體系，不僅錘煉了自身技戰(zhàn)術(shù)水平，更對足球運(yùn)動有了更深層次的認(rèn)知。足球不僅僅是技術(shù)和體能的比拼，更是智慧和意志的較量。回顧這段留洋之旅，楊莉娜收獲的不僅是榮譽(yù)和成長，更是對足球這項(xiàng)運(yùn)動的熱愛和執(zhí)著追求。

——談留洋經(jīng)驗(yàn)

楊莉娜：主動融入當(dāng)?shù)匚幕?，突破語言關(guān)可以迅速獲得教練和隊友的信任。此外，歐洲聯(lián)賽強(qiáng)調(diào)高強(qiáng)度對抗與快速抉擇，中國球員需要針對性提升核心力量和一腳出球的能力。同時，加強(qiáng)心理韌性建設(shè)，應(yīng)對競爭壓力和傷病低谷也是確保留洋成功的關(guān)鍵。另外，要明確自身職業(yè)規(guī)劃，選擇適合自身技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的球隊，避免盲目轉(zhuǎn)會。留洋不是簡單的鍍金，要以提升自身實(shí)力為目標(biāo)。將歐洲體系的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)帶回國家隊，形成雙向賦能。我希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驗(yàn)槲磥砟贻p的女足姑娘留洋提供幫助。

——談女足精神

楊莉娜：女足精神于我而言，是逆境中永不妥協(xié)的信念感。它不僅體現(xiàn)在獲勝的高光時刻，更體現(xiàn)在逆境中全隊咬牙堅持的日日夜夜、傷病時彼此攙扶的信任以及哪怕無人喝彩也要對得起這身球衣的職業(yè)態(tài)度。我認(rèn)為，女足精神的內(nèi)核在于承認(rèn)差距卻從不認(rèn)輸，正如2022年亞洲杯決賽中0-2落后時，我們想的仍然是‘還能怎么贏’。

——談偶像皮爾洛

楊莉娜：我欣賞他的個人氣質(zhì)和總能在關(guān)鍵時刻帶領(lǐng)球隊走出困境的決心。我在意大利的比賽和生活很愉快，和隊員相處非常融洽，無論有什么困難，我們都能一起解決。目前隊伍在保級組仍占據(jù)優(yōu)勢地位，前景非常樂觀。

——談個人社交媒體

楊莉娜：我認(rèn)為社交媒體是連接職業(yè)體育與公眾的橋梁，我希望通過分享自己的足球生活，讓更多球迷了解、關(guān)注和支持中國女足，同時激勵更多女孩選擇足球這項(xiàng)運(yùn)動。同時我也希望介紹一些踢球的經(jīng)驗(yàn)，讓年輕的女足姑娘們有所收獲，少走一些彎路。

——談職業(yè)生涯規(guī)劃

楊莉娜：國家隊的經(jīng)歷無疑為我的留洋之路增添了厚重的底色。每一次身披國家隊?wèi)?zhàn)袍出征，都是對我信念和決心的最好磨煉。未來我希望自己能夠在有限的足球生涯內(nèi)繼續(xù)不斷追逐夢想。如果國家隊需要我，我會隨時做好準(zhǔn)備，為中國女足的發(fā)展盡一份力。